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Los cambios en la forma corporal: El aumento de peso durante la pubertad es necesario para facilitar el crecimiento normal. Consuma alimentos saludables y haga ejercicio regularmente para ayudarle a mantener un peso adecuado para su tamaño.

Cambios en la piel y rostro: El acné afecta a casi todos los adolescentes y a muchos de los jovenes adultos. Usted podría desarrollar acné en la espalda, pecho y cuello. Consulte con su médico para maneras de controlar el acné. Mantenga su piel limpia para evitar la acumulación de aceite y suciedad que podrían empeorar su acné: Lave su cara 2 veces al día con jabón suave que no contiene perfumes.

No talle la piel fuertemente con una toalla, ya que podría irritar su piel y empeorar el acné. Utilice maquillaje basado en agua, no en aceite. El maquillaje basado en aceite podría empeorar su acné. Use polvos sueltos en lugar de polvos compactos que son hechos con aceite mineral. Lave el sudor, especialmente después de hacer ejercicio. Las niñas típicamente dejan de crecer durante 2 años después de comenzar la menstruación. El olor corporal es un problema de todas las personas mientras pasan por la pubertad.

Las causa de este problema son los cambios hormonales. Para eliminar o prevenir el olor corporal, tome un baño o una ducha todos los días. Use desodorante en sus axilas todos los días. Vístase con ropa limpia que no tenga una aroma desagradable de olor corporal. La menstruación es lo mismo que el período menstrual. Ocurre una vez cada mes y dura entre 2 y 7 días. La menstruación podría comenzar en cualquier momento durante la pubertad pero generalmente ocurre después del comienzo de los otros cambios físicos.

La menstruación es un signo normal que indica el cambio en su cuerpo al cuerpo de una mujer adulta. Las siguientes son algunas cosas que usted debe saber de la menstruación: Sólo podría presentar unas gotas de sangre o podría tener un flujo abundante de sangre. Es posible que sienta cólicos antes de que comience la menstruación o nada en absoluto.

Podría desarrollar el síndrome premenstrual: El síndrome premenstrual es un grupo de cambios, físicos, emocionales y mentales que ocurren antes del comienzo de su período menstrual. Podría sufrir de dolor de cabeza o malestar estomacal antes de que comience su período menstrual. El síndrome premenstrual podría hacer que su cuerpo retenga agua. Esto podría causar que se sienta inflamada. Al principio, es probable que no tenga un período menstrual cada mes.

Durante algunos meses, puede que ni siquiera tenga un período menstrual. Esto suele ser normal. Mantenga un registro de sus períodos menstruales en un calendario. Marque el primer día de su período o todos los días cada mes. Use toallas sanitarias o tampones durante su período menstrual: Lea las instrucciones cuidadosamente o pregunte cómo utilizar tampones o toallas sanitarias.

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Gran trasero apenas Lave el sudor, especialmente después de hacer ejercicio. Usted puede quedar embarazada una vez que comience su período menstrual: Tras resaltar la importancia de acompañar a toda actividad física con una dieta en la que se debe tratar de evitar consumir dulces y alimentos fritos, Bermejo recomendó que lo culo británico para las personas es "hacer un entrenamiento de circuito de tres días a la semana". Rubia con tetas pequeñas follando en la piscina Las causa de este problema son los cambios hormonales.

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